儿童营养性疾病的预防知识

1如何预防儿童缺铁性贫血

儿童生长发育快，对造血原料需要量也很大，尤其需要含铁的食物。一旦造血原料不足，就易出现贫血。婴幼儿期贫血容易辨认，一般可表现脸色苍白，日渐消瘦，不爱吃奶，体重不增。在这里提醒爸爸妈妈们，长期缺铁引起贫血会影响儿童的智力发育。

预防儿童贫血，应从怀孕开始。妇女在怀孕期间应尽可能选用多种多样的食物，如牛奶、水果、蔬菜、瘦肉、鱼、蛋、豆类和各种谷物。如果孩子从母体获得的铁多，出生后身体里储备的铁也多。同时，应该及时给孩子添加辅食，尤其要注意含铁食物的补充。


生活中，以下四个方面不容忽视：

1、提倡母乳喂养，因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶。

2、掌握科学喂养技能，供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。

3、要多吃新鲜蔬菜、水果。

4、纠正一些不良的进食习惯。

2如何预防儿童佝偻病

孩子患佝偻病的早期可见颅缝加宽，睡眠时多汗，夜里常突然惊哭，平时爱哭闹，出牙晚，前囟偏大或闭合晚，食欲不振。病情严重的，在7—8个月时可出现方颅、鸡胸等。

佝偻病的原因是小儿体内得不到足够的维生素D。现在的孩子们虽然晒太阳机会多，但其他方面不注意也容易患佝偻病。预防儿童佝偻病，应做到以下几点：

1、预防佝偻病首先要从胎儿期抓起，母亲在孕末期要注意营养，多吃蛋类、物肝脏等含维生素D及蛋白质多的食物，经常晒太阳。

2、合理喂养婴幼儿，坚持母乳喂养，因为母乳中维生素D以及其它营养物质易于吸收，按时添加辅食。

3、增加儿童户外活动，每天在户外接触阳光40分钟以上。晒太阳是预防佝偻病最方便经济、最安全有效的方法，因为紫外线照射在皮肤上，可使皮肤产生维生素D，这是人体内维生素D的主要来源。

4、在医生指导下口服维生素D。

此外，也要加强疾病的防治工作，因为反复生病的孩子，特别是患有脂肪代谢异常性疾病的孩子，更容易得佝偻病。



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